Климакс и приливы у женщин – симптомы, причины и лечение
Человеческий организм – невероятно продуманный и слаженный механизм, в работе которого медики не могут разобраться до сих пор до конца. Примерно 50 лет назад многие аспекты женского здоровья оставались неизученными. О проблемах и возрастных изменениях было не принято говорить прямо. Сейчас же почти каждая девушка осведомлена о том, что собой представляет менопауза у женщин, менструация, фертильность, овуляция.
Однако, большинство из этих девушек осведомлены о данных понятиях поверхностно. Далеко не все понимают процессы, происходящие в женской половой системе. По этой причине девушки иногда не успевают настроиться на какой-то жизненный этап. Отсюда вытекает паника и депрессия.В данной статье мы расскажем о том, как лечить климакс, какие у него симптомы, и почему он появляется.
Что такое климакс – общие сведения
Климакс – естественный физиологический процесс. Он присущ женщинам, пиближающимся к преклонному возрасту. Он свидетельствует об угасании репродуктивных функций. Признаки климакса проявляют себя из-за перемен в гормональном фоне. Это явление настигает дам после сорока лет него возраста, и длится примерно 10 лет. В данный период у женщины постепенно заканчивается менструация. Нередко ее одолевают приливы, повышенное потоотделение, чрезмерная плаксивость, раздражительность, бессонница. Климакс может спровоцировать маточные кровотечения, а также расстройства нервной системы.
Симптомы
Симптомы менопаузы подразделяют на 3 категории:
- нейровегетативные;
- обменно-эндокринные;
- психоэмоциональные.
Первый и наиболее явный признак климакса – нарушения в менструальном цикле. Теперь месячные идут реже и они чередуются с кровоизлияниями из матки. Нарушением также является сокращение продолжительности цикла.
Как отличить маточные кровотечения от менструации:
- месячные наступают чаще, чем один раз в 21 день или реже, чем раз в 35 дней;
- количество выделений увеличивается;
- удлиняется или укорачивается продолжительность кровотечений (до 3-х или от 7-ми суток).
Ещё один явный признак климакса – эмоциональная неустойчивость. Женщина часто чувствует раздражение, бессимптомную плаксивость, тревожность, депрессию. Также женщина сталкивается с нарушениями сна, болью в голове и головокружениями, скачками давления, ознобом, повышенной потливостью.
Спустя 2-3 года добавляются ещё и урогенитальные нарушения. Изначально женщина ощущает боли при мочеиспускании, частые позывы похода в туалет, дискомфорт в промежности. Далее возникает недержание мочи из-за снижения тонуса мышц. Во время полового акта ощущается недостаток естественной смазки, боли, пониженное сексуального влечение. Кожа становится сухой, появляется больше морщин, повышается ломкость ногтей и волос, возникают суставные боли. Также может наблюдаться повышение веса, опущение и выпадение матки.
Причины возникновения климакса
Причинами климакса зачастую выступают: генетическая предрасположенность, нарушения в гормональном фоне.
Существует зона риска, где находятся женщины:
- со сбоями в работе щитовидки (сахарный диабет и др.);
- с гинекологическими болезнями (аднексит у женщин является провокатором и много других недугов)
- делавшие много абортов;
- испытывающие частые переживания;
- ведущие губительный образ жизни.
Если климакс проявляется примерно в 60 лет, он считается поздним.
Стадии климакса
Существует 3 стадии этого явления, отличающихся по симптомам и проявляющихся в разные жизненные периоды:
- Пременопауза. Она начинается в возрасте 40-45 лет. Возможность забеременеть значительно снижается, но она есть. При таком состоянии менструация становится нестабильной. Нужно обратиться к специалисту, чтобы тот прописал лекарства. Иначе, эта стадия негативно скажется на неверной системе, костях, сердце и сосудах.
- Менопауза. Начинается в 49-55 лет. В этот период дама уже не может забеременеть. Симптомы менопаузы: в крови наблюдается дефицит прогестерона, яичники сморщиваются. При менопаузе часто наблюдаются приливы, ускоренное формирование мопщин.
- Постменрпауза. Начинается в 55 лет, и прекращается, когда яичники прекращают свои функции. Эта фаза проявляется опущением лобка, ухудшением зрения, прибавлением лишних килограммов. После истечения этого срока женщина официально стареет.
Чтобы несколько оттянуть наступление старости, следует вести здоровый образ жизни: ходить в спортзал, правильно питаться, избавиться от губительных привычек.
Приливы при климаксе – что это такое
Приливы при климаксе – симптом, который наводит страх на всех женщин. Они проявляются во второй и третьей стадии (менопаузе и постменопаузе). Один прилив длится пару минут. Это своеобразная реакция нервной системы на перестройку. Иными словами, так проявляются нарушения в терморегуляции.
Они проявляются следующим образом:
- ощущается помутнение;
- чувствуется жар,;
- заметно краснеет грудь и лицо;
- возникает ощущение тревожности.
Эти симптомы неопасны, но очень неприятны.
Лечение
Климакс – не болезнь. Предотвратить или вылечить его не удастся. Однако можно облегчить течение симптомов, что уже неплохо.Рекомендуется начать предпринять меры ещё задолго до наступления климакса, хотя бы в 35 лет. Но если женщина уже старше, никогда не поздно начать.
Чтобы менопауза протекала в более-менее нормальном состоянии, рекомендуется начать правильно питаться, включить в рацион нежирные сорта птицы и мяса, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Необходимо исключить употребление жирной и тяжёлой пищи. Также очень важно заниматься физической активностью: ходить в спортзал, делать зарядку и просто устраивать пешие прогулки. Это то, что следует сделать самостоятельно, и это не нанесет вреда здоровью. Другая составляющая комплексной терапии – прием препаратов при климаксе. Однако подбор лекарств должен осуществляться только специалистом.
Доктор, основываясь на результатах анализов и других исследований, сможет сказать, какие препараты принимать при климаксе. Как правило, это лекарства, замещающие недостаток гормонов. Зачастую доктора приписывают гомеопатические или растительные средства. Гормональные таблетки назначаются только в случае острой необходимости.
Гомеопатия – альтернативная медицина, создающая вокруг себя многочисленные споры. Считается, что такие препараты являются плацебо. К наиболее распространенным средствам относят Ци-клим, Феминал, Климадион.
Диета при климаксе
Принципы такой диеты заключаются в том, чтобы учесть перемены в гормональном фоне. Поэтому не стоит мучить себя строгими диетами – они способны только навредить организму. Рекомендуется просто вести здоровый образ жизни. Рацион на 70% должен состоять из овощей.
Дабы не набрать вес и сохранить фигуру, следует снизить калорийность ежедневного рациона, уменьшить порции с пищей. Рекомендуется есть часто, но маленькими порциями. Это позволит утолить голод, при этом не набирая веса.Если появилось навязчивое желание поесть, следует утолить голод каким-то диетическим продуктом.
Если женщина любит употреблять высококалорийные продукты, делать это разрешается, но изредка и в первой половине дня. Лучше не есть жареную еду, а готовить ее на пару или запекать. Также немаловажно пить воду в больших количествах для регуляции метаболизма и выведения шлаков из организма.
Возможные осложнения
Боли при климаксе и приливы – далеко не самые неприятные проявления менопаузы.После прохождения всех трёх стадий, у большинства женщин происходят необратимые патологические изменения в работе сердца и сосудов, пищеварительной, нервной, половой эндокринной систем.На усугубление состояния здоровья может повлиять экология или бытовые проблемы.
Профилактика
Естественно, предотвратить климакс невозможно. Однако есть комплекс мер для облегчения его симптомов. Во-первых, рекомендуется вести активный и здоровый образ жизни. Во-вторых, стресс, его симптомы и лечение должны выявляться и оказываться своевременно.Также следует своевременноходить кгинекологу, чтобы тот контролировал состояние, и в случае надобности, назначил необходимые лекарства.
