Как не болеть ангиной и фарингитом
У многих людей слабым местом в плане здоровья является горло. Даже небольшое переохлаждение приводит к появлению першения и сильной боли, покраснения. Нередко заболевание сопровождается повышением температуры тела. Чтобы не болеть, стоит бороться с ангиной и фарингитом народными методами.
Закаливающие процедуры
Прежде всего, стоит позаботиться об укреплении иммунитета. Наиболее эффективными способами считаются закаливающие процедуры. Во время зимних холодов не стоит кутаться в несколько слоев одежды. Организм, приученный к теплу, совершенно не подготовлен к неожиданностям. Промочили ноги? И уже к вечеру чувствуется неприятное першение в горле. Закаленному организму легкий холод не страшен.
Закаляться можно путем обливания. Начинать процедуры лучше с утренних обтираний лица и рук полотенцем, смоченным в холодной воде. Постепенно можно начинать обливания. Температура непременно должна быть комфортной, с каждым днем ее немного снижают. Мокрое тело обязательно растирают махровым полотенцем.
Полоскания горла
Для того чтобы не болеть ангиной и фарингитом, следует закалять горло. Для этого ежедневно по утрам его полощут прохладными жидкостями, которые подбирают по желанию. Отличным средством считается раствор морской соли. Также используют содовый раствор, отвары ромашки, шалфея и календулы.
Упражнение для горла
Существуют упражнения, которые способствуют очищению слизистой поверхности горла от микроорганизмов. Отлично помогает удержание языка на уровне подбородка. Выполнять упражнение довольно легко. Стоит всего лишь высунуть язык, опустить вниз, стараясь дотянуться до кончика подбородка. В таком положении оставаться не менее 1 минуты. Упражнение рекомендуется выполнять при первых признаках болезни и для профилактики.
Мед — натуральный лекарь
Мед – первое лекарство при ангине или фарингите. Только появились неприятные ощущения в горле? Немедленно ставьте в рот ложку меда, рассасывайте его очень медленно. Благодаря антисептическим, болеутоляющим и противовоспалительным свойствам мед справляется с первыми признаками болезни весьма эффективно и довольно быстро.
Холодные продукты
Если ангина появляется очень часто, отказываться от вкусного мороженого или прохладной водички не стоит. Людям, опасающимся ангины, следует придерживаться простого правила: кушать мороженое нельзя в сильную жару. Контраст температур может негативно сказаться на слабом горле, в результате ангина не заставит себя долго ждать. Если захотелось полакомиться мороженым зимой, его желательно запивать теплым напитком.
Такие простые правила помогут укрепить иммунную защиту, сделать организм более крепким. Ангина и фарингит не будут угрожать закаленному горлу. Не стоит заниматься закаливанием во время болезни и ее обострение это может усугубить болезнь. Закалкой организма лучше заниматься в моменты ремиссии.
